Kai Whakatio-Maroke VS Kai Kua maroke

1. Te Tukatuka: Nga Kai Whakatio-maroke vs 

matewai:

Ko te whakamaroketanga, e mohiotia ana ko te whakamaroke waiariki, he tukanga whakamaroke e whakamahi ana i nga kaikawe waiariki me te makuku. Ko te tikanga, ko te hau wera hei kawe wera me te makuku. Ka whakamahana te hau wera, katahi ka pa atu ki te kai, ka mimiti te makuku ka kawea atu e te hau. 

Ko te whakamaroke waiariki ka mahi ma te whakawhiti i te wera mai i waho ki roto me te makuku mai i roto ki waho, he herenga kei a ia. Mēnā he tiketike rawa te pāmahana, ka mimiti te mata o waho, ka pōturi te tukanga whakamaroke, i te mea he iti rawa te pāmahana ka kore e whai hua. Ko te nui o te makuku o roto ka pakaru nga pakitara o nga pūtau, ka ngaro te matūkai. 

Whakatio-maroke:  

Ko te whakamaroke whakatio ko te whakamaroketanga o te makuku, ko te whakamaroketanga ka whakawhirinaki ki te whakaetonga. I roto i te whakamaroke-tio, ka whakawhiti tika te makuku mai i te totoka ki te hau, ka mau i te hanganga tinana o te kai. Engari, ka huri te matewai i te makuku mai i te wai ki te hau. 

I tenei wa, ko te whakamaroke whakatio korehau te tikanga pai rawa atu. I raro i nga ahuatanga iti-pamahana, iti-pēhanga, ko te hanganga-a-tinana o te kai kare tonu e pa ki te nuinga o te waa, hei aukati i te whakaheke na te urunga o te makuku. Ko tenei tikanga ka whakanui ake i te waahi whakaheke, ka nui ake te pai o te whakamaroke. 

2. Hua: Kai Whakatio-Maroke ki te Kai Kua maroke 

Te Ora Papa:

Ko te tere tango makuku ka awe tika i te oranga o te papa. Ko nga kai maroke penei i nga hua maroke, nga huawhenua, me nga paura he 15-20 tau te roa; Ka taea e te honi, te huka, te tote, te witi pakeke, me te oatti neke atu i te 30 tau. Engari, ko nga hua me nga huawhenua kua whakamarokehia ka taea te 25-30 tau. 

Ihirangi kai:

E ai ki nga rangahau mai i nga whakahaere hauora US, ko te whakamaroke-tio ka mau te nuinga o nga huaora me nga kohuke. Heoi, kei te kore etahi huaora o nga kai kua whakamaroke-tio, penei i te huaora C, ka tere te heke. Karekau te matewai e huri i te muka, te rino ranei, engari ka pakaru nga huaora me nga kohuke, ka iti ake te kai o nga kai maroke i nga kai kua maroke. Ka ngaro nga matūkai mo nga huaora A me C, niacin, riboflavin, me te thiamine i te wa o te matewai. 

Ihirangi makuku:

Ko te whainga matua o te tiaki kai ko te tango i te makuku, te aukati i te pirau me te tipu maaka. Ka tangohia e te matewai te 90-95% o te makuku, ka taea e te whakamaroke-tio te whakakore i te 98-99%. I te nuinga o te wa ka mahue te 10% o te makuku i te kainga, engari ko nga tikanga whakamaoritanga ngaio ka roa ake te ora. 

Te ahua me te kakano:

Ko tetahi o nga rereketanga nui i waenga i nga kai maroke me nga kai maroke ko te ahua. Ko nga kai maroke ka pakarukaru, ka pakeke, ka ngohe tonu nga kai kua whakamaroke-tio ina kuhu ki te waha. He tino mama ake nga kai kua whakamarokehia i nga kai kua maroke. 

Te tunu kai:

Ko nga kai maroke me tunu i mua i te kai me te maha o nga wa e hiahia ana ki te tunu. Ko te tikanga ko te whakapau i te wa ki te kohua i nga hua ki te wai wera i mua i te kai. Ko te whakarite i nga kai maroke ka roa te roa mai i te 15 meneti ki te 4 haora. Engari, ko nga kai kua whakamaroke-tio he wai kohua anake; me tapiri noa he wai wera, he wai matao ranei ka tatari mo te 5 meneti ka kai. 

Hei whakatau, kua maarama ko tehea momo kai ka pai ake te tipu i te maakete o naianei. Ko nga kai kaakaariki me nga kai hauora kei te piki haere te ahua e whaia ana e te tangata.

Mena kei te pirangi koe ki ta maatauKai Whakatio Miihini whakamarokehe patai ranei, tena koa koa kiWhakapā mai. I te mea he kaihanga ngaio mo te miihini whakamaroke whakamaroke, ka tukuna e matou nga momo whakaritenga, tae atu ki te whare, taiwhanga, kaiurungi, me nga tauira whakaputa. Ahakoa e hiahia ana koe ki nga taputapu mo te whakamahi i te kainga, ki nga taputapu ahumahi nui ranei, ka taea e matou te whakarato ki a koe nga hua me nga ratonga o te kounga teitei.